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Mudras
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• Una obra imprescindible para practicantes de yoga y para todos aquellos que buscan aumentar su bienestar físico y emocional. • La práctica de los mudras requiere muy poco tiempo y puede realizarse en cualquier lugar. • Sin dejar de lado el mensaje profundamente espiritual de los gestos sagrados, Gertrud Hirschi nos muestra el lado práctico de esta tradición ancestral. Los mudras, gestos sagrados de la tradición hindú y otras religiones, constituyen poderosos mensajes dirigidos desde las manos hacia nuestro ser físico, psicológico y espiritual. Son gestos ancestrales que, empleados con sabiduría y serena constancia, ayudan a mantener la salud, calmar dolores, sosegar el ánimo y aumentar nuestra vitalidad. Practicados junto a la meditación, apoyan y facilitan el camino espiritual de manera sencilla, auténtica y libre de cualquier doctrina. Con este libro la autora nos introduce en un campo en el que cada uno de nosotros puede convertirse en su propio terapeuta, estableciendo un tratamiento a su medida. Para reforzar los beneficios que podemos obtener de los mudras, y basándose en su experiencia personal, nos enseña cómo acompañarlos con la respiración, afirmaciones positivas, visualizaciones, hierbas medicinales, alimentación adecuada y música.Broché=240 pages. Editeur =Urano (30 septembre 2017). Collection =Vintage. Langue =Espagnol. ISBN-10=8479539933. ISBN-13=978-8479539931. Dimensions du colis=21,5 x 13 x 1,8 cm. Moyenne des commentaires client =4.5 étoiles sur 5 2 commentaires client. Classement des meilleures ventes d'AmazonYogaStressYoga=41.139 en Livres anglais et étrangers (Voir les 100 premiers en Livres anglais et étrangers) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n°152 dans Livres anglais et étrangers > Health, Mind & Body > Exercise & Fitness > n°335 dans Livres anglais et étrangers > Health, Mind & Body > Personal Health > n°479 dans Livres > Santé, Forme et Diététique > Beauté, forme et détente >.Intéressant complément du Yoga, ou même en pratique séparé, le livre des Mudras apporte une lumière à la pratique de tous les jours.Le mot Mudra vient du sanscrit signifiant signe ou sceau.On en recense environs 50 mudras et l'on peut les pratiquer seuls ou avec des Asanas, accompagnés de couleurs ou de la musique .Tant la medecine indienne que la chinoise parlent du lien des différents organes avec les doigts de la main.Tout geste de la main a un repercusion sur la nuque, et il suffit pour la détendre d'écarter les doigts de la main.Les Mudras ont une action sur le corps, mais aussi sur les plans plus subtils que sont loins d'être explorés.Si les 5 doigts sont réliés aux 5 éléments, le pouce et l'index sont en rapport avec le feu et l'air, mais dans la pratique du Yoga, pendant la Méditation on relie ces 2 doigts répresentant l'unité de l'homme avec la conscience cosmique.Le pouce est le symbole de l'élément cosmique(le divin) et l'index de la conscience individuelle(humaine).Avec les Mudras on peut améliorer la condition physique, tel un rhume ,une douleur, et on les emploi avec des affirmations positives pour amplifier son effet.On peut les employer pour débloquer les chakras, et à chaque chakra correspond un Mudra .Il y a un très intéressant dont je me sers chaque fois que je veux retrouver un nom oublié.Lire la suite ›. très complet, l'ouvrage donne également des illustrations et explications des couleurs à visualiser et des phrases à méditer, ainsi que des huiles essentielles et recettes phytothérapiques à associer à chaque mudra. Une part du livre est également consacrée à des postures de yoga et à différentes respirations..
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